kalorifreak

Förlåt för att jag varit så dålig på att uppdatera under den senaste tiden... det är så att jag skäms över mig själv för att jag tappat kontrollen HELT och jag har bara gått upp i vikt...
Måste börja om nu.
Börja om på 0.
Jag har fått nog. Jag måste klara av det.
Varför ska det vara så svårt att gå ner några kilo. Vill ju väga 52 kg!!!

Jag ska till spanien i april!!!!!!!!!!!!! MÅSTE BLI SMAL

Rea på marabou på ica. 10 kr. :(((((((((((((((((

Vad är värst. Bli kallad tjock av en kille eller en tjej.....

Det går inte så bra att undvika mat nuförtiden.................... Enda gången jag äter RÄTT är i skolan. För då ser folk vad jag äter. Och då äter jag ju bra.

Känns som att ingenting räknas när ingen tittar på när jag äter...

Finns inget mer att säga än att jag har börjat äta kolhydrater igen!

vill ha sportlov för då SKA jag gymma !

Min mamma tycker inte heller om att jag inte äter kolhydrater. Hon ser också skillnaden på vad som har hänt med mig under de senaste tiden. Och hon tror att det beror på att jag inte äter kolhydrater.
Jag kan liksom inte koncentrera mig. Varken i skolan eller hemma. Åhhh.
Det här med att undvika kolhydrater... vet inte riktigt om det är min grej.
Men kanske beror det på sömnbrist? Men jag ska iallafall klara av att köra på atkins tills på söndag. Sedan får jag helt enkelt äta lagom stor mängd...

Puss.

Hejhej! 
Jag känner mig så jävla konstig!!!! är arg hela tiden, humörsvägningarna är på TOPP denna vecka. Alla har märkt det. Kan det bero på att jag fått i mig för lite kolhydrater?? Jag har faktiskt ingen aning! Jag vet inte vad det är med mig... åååååååååh. känns som att jag behöver boxa ut all min ilska!!!!!

Mitt korttidsminne och förövrigt SÄMST.

Hittills:
Frukost: 2 apelsiner som jag pressade och drack hihi, plus lite yoghurt (0,5 % fett)
Lunch: Kyckling och sallad (Mer än Halva tallriken bestod av sallad!) + en matsked ris (få ju endast äta 30 g kolhydrater per dag!)
Middag: Fläskkotlett med tomat.
Senare:
Mellis: Frukt.

PUSSHEJ.

Känner mig fetare än någonsin. Gud vad jag hatar LÅR! fattar inte... NÄR blev mina lår så stora?

PROTEIN PROTEIN PROTEIN!!!!
Vem behöver kolhydrater när det finns protein ??? och grönsaker !?!
ATKINS DAG 3 (hittills) avklarad.

Ska man göra som kissie och äta barnmat??? ENDAST 65 kalorier ju!!

Hej älsklingar!!
Ni måste lära er att ÄLSKA hungerkänslan!
Igår somnade jag med värsta hungerkänslan! Och vet ni vad? Jag somnade med ett leende på läpparna. (Brukar ALDRIG sova hungrig) Hungerkänslan får en att känna sig smal ju!! :)

HEJ SÖTISAR!!
Det har gått jättebra med att inte äta kolhydrater idag!!
Gud vad jag ÄLSKAR att man tar salladen först i skolans matsal! För då fyller man ju på typ hela tallriken med sallad och då finns det ju bara lite plats för den riktiga maten som SKA vara protein! Hihi! :)

Jag hoppas det går bra imorn också!! Har sagt till mina vänner att jag kör på atkins i en vecka.... så nu får jag verkligen INTE äta kolhydrater i skolan eller hemma också för den delen hihi!

Förlåt för att jag inte uppdaterat så mycket idag, har pluggat förfullt!! Men vi ses imorn PUSS <3

P.S tack för uppmuntran, ni får mig att le!

Ni förstår nog inte hur feta mina lår har blivit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HUR MOTSTÅR MAN FRÅN BAKELSER!?!??!?!?
JAG KAN ÄTA BRA MAT I EN HEL DAG MEN SEN PÅ KVÄLLEN, INNAN JAG SKA SOVA SÅ ÄTER JAG BULLEN SOM JAG HAR TÄNKT PÅ UNDER HELA DAGEN!!
VAD ÄR DET MED MIG!?!??!? ÄR SÅ OTROLIGT BESVIKEN PÅ MIG SJÄLV!

NU SKA JAG SKÄRPA MIG, NU SKA JAG GÅ NER I VIKT!!!!!
vill ha vår såå jag kan promenera ute :(((( nu får jag hålla mig till att äta bra mat helt enkelt.

Hej mina fina läsare. 
Är lite ledsen idag igen. Känns som om jag aldrig kommer gå ner i vikt. :( Måste kämpa extra mycket..
Imorn ska jag göra på atkins alltså INGA KOLHYDRATER på en vecka.
Förra gången höll jag mig i tre dagar men sedan åt jag bröd. Men nu ska det gå bättre. Ska INTE äta kolhydrater!! Ska klara av en vecka, 7 dagar! Det kan väl inte vara så svårt??


Do it with me! Väg er idag, och väg er igen om en vecka och se resultatet!!!! 

Bli bästavän med protein och grönsaker !

Jag orkar inte känna mig så jävla fet hela tiden!!!!!!!!!!!!!!! Hatar att se mig själv i spegeln. Blir tårögd då.... 
Idag ska jag på fest. Vill inte. Kommer bara känna mig så fet som vanligt. Mitt självförtroende är alltid på 0 när jag går på fester. 
Men får väl gå dit o ha kul.. och inte tänka så mycket. Men vill bli smal.
Ska inte äta tårtan.

Förlåååt för att jag inte har uppdaterat, min dator fick virus! But im back on track now =)

Hur många gånger har ni inte hört att man inte bör äta efter klockan 19:30 osv.
Denna "regel" kan jag inte följa. Det är OMÖJLIGT för mig att sova hungrig! Varje gång jag lyckats sova på tom mage har jag fått en jätte jobbig huvudvärk morgonen efter :( Men jag måste lära mig själv att kunna sova på tom mage. Jag tror faktiskt att det är jätte bra att inte äta efter klockan 19:30. Men vi får se. Det är ju inte direkt så att jag äter en hel måltid efter 19.30, utan äter mest frukt då.. menmen

Älskar era kommentarer!! Ni motiverar mig :)

Svar om hur mycket man kan gå ner med atkins metoden.
Det beror helt enkelt på person till person. För de flesta är det nog så att man går ner ca. 1 kilo per vecka. Även för mig men då har jag verkligen ätit jätte lite kolhydrater! (ALLTSÅ INGE FUSK). Så på en månad kan man gå ner 4 kilo med hjälp av atkins metoden! Men att ignorera kolhydrater är svårare än vad det låter... 
Pussssss

Hejhej! Idag har jag ingen skola, = en dag extra lov! imorn börjar helvetet haha. Skoja, men det ska bli skönt att börja skolan för då kommer jag kunna äta mer regelbundet (tiderna osv). När jag sitter hemma hela dagarna så frestas jag ju av allt gott vi har här hemma såsom bullar&kakor! Men när det är skola så hinner jag inte riktigt tänka på vad för gott vi har hemma. Så det är ju bra. och i skolan så äter jag som sagt endast morötter.
Om någon frågar om jag bantar så brukar jag svara "Nej, jag deffar!" haha! Deffar menas att man går ner i vikt för att musklerna ska synas mer hihi.

Vi hörs senare, för nu måste jag plugga matte!


shit kolla den här kroppen! hittade den på google, haha. tycker ni det är snyggt med tjejer som har mycket muskler???

Varför är det så att den dagen man äter skräpmat är den dagen man har lust att träna :P haha men annars så orkar man inte ens ställa sig upp hihi. Wierd!

Vi tjejer bör få i oss runt 2000 kalorier per dag (kan variera från person till person). Och när vi tränar så gör kroppen sig av med kalorier.. Om du äter en hamburgare på 100 g så får du i dig ca 250 kcal. Och om du springer under 30 min på löpband (4km) så gör du dig av med ca. 233 kcal. Detta betyder att du inte har gjort av dig med hela hamburgaren under löpningen (teoretiskt).
Det bästa sättet att gå ner i vikt är helt enkelt att du ska förbränna MER kalorier än vad du äter. så om du äter ex. för 1000 kcal på en dag, och så tränar du bort ca. 1200 kcal på den dagen (du kommer då ligga på -200) då kommer du definitivt gå ner i vikt. Om du däremot äter 3000 kcal per dag,utan att träna, när du egentligen bör äta runt 2000 kcal då kommer du troligtvis gå upp i vikt pga. Det är ganska logiskt, ja :)
Men annars är det bara allmänt bra att äta mindre kalorier, då går du också ner i vikt, men inte lika fort som om du skulle bränna bort det via träning! :)

Så om du vill börja räkna kalorier så kan du se på förpackningen att det står:
Detta betyder för varje 100 g så får du i dig 74 kcal.

På brickan på Macdonalds så finns det ju alltid ett papper/affisch, om du vänder på den så ser du hur många kalorier saker och ting innehåller, som ex. cheeseburgare, pommes, paj osv. När jag är är på donken brukar jag ta en hamburgare istället för cheeseburgaren pga. att osten innehåller onödigt mycket kalorier!

En marabou 100 g kaka innehåller ca. 500 kcal! Vilket är sjukt mycket! Det är en fjärdedel av ditt vardagliga kalori intag.  Chips innehåller ca 450 kcal per hundra gram! så en trejdedel av chips påsen är ca. 450 kcal, och det brukar man äta upp under en film, om inte mer!
Här är några andra ex. på choklad

Choklad, 100 gram

 

Bounty = 480 kcal

 

Brejk = 500 kcal

 

Coco = 535 kcal

 

Daim = 536 kcal

 

Dubbelnougat = 585 kcal

Fazer blå = 535 kcal

 

Fransk nougat = 450 kcal

 

Guldnougat = 520 kcal

 

Halo kola = 440 kcal

 

Japp = 430 kcal

 

Kexchoklad = 512 kcal

 

Lion = 477 kcal

 

Mörk choklad 70% = 590 kcal

 

Pigall = 630 kcal

 

Plopp = 480 kcal

 

Schweizernöt = 549 kcal

 

Snickers = 484 kcal

 

Twix = 476 kcal

P.S Jag brukar använda denna sida för att ta reda på vad saker och ting innehåller då jag inte har själva paketet!: http://www.raknakalorier.se/

Hej igen (2a gånger för idag hihi), detta handlar inte om mat men vill så gärna dela med mig av detta tips :)
Detta lärde jag mig för längesen, men hade inte prövat det förens igår!
Har du oljigt hår!? Använd bakpulver eller baby puder för att ta bort det!
Så om du har oljigt hår ta ex. en tesked utav bakpulver och lägg det på ditt hår där det är oljigt och börja massera. Du känner då att håret stelnar till lite. Vänta sedan i några minuter så att den vita färgen går bort och att bakpulvret verkligen fastnat i håret!
Det hjälper faktiskt!!! Det oljiga i håret försvinner! :) Hoppas detta hjälper er med, puss!

Var det någon som såg "my big fat diet show" på trean igår? Där visade de ett par kvinnor som skulle äta mindre än 1200 kcal per dag. Och på fyra dagar så hade de gått ner i vikt!! Några utav kvinnorna gick ner 2kg!
2kg på FYRA dagar genom att äta mindre kcal! Det låter så sjukt nice! Vill verkligen pröva det :)! 

P.S blir såååå glad utav era kommentarer <33333 tack!

Vet ni vad jag brukar/brukade göra? Jag brukarskriva ner en lista på vad jag SKA äta dagen efter. Ex.
Imorn ska jag äta:
Frukost: Havegrynsgröt
Lunch: Sallad och kött (brukar även kolla skolans matsedel)
Mellis: Keso och morötter
Middag: kött (brukar prata med mamma om vad hon ska laga :) )

OCh sedan brukar jag bocka av det jag ätit!! Personligen så funkar detta jättebra för mig! För då tänker jag "okej nu är det lunch, vad skrev jag att jag skulle äta? Juste sallad, check!"
Om jag däremot fuskar (på ett negativt sätt) då blir jag besviken !

Tack för mig puss vi hörs!

Vågen visar 54,5 KG. Det betyder att jag gått ner ytterligare 0,5 kilo. Har svårt att lita på vågen numera. Känns inte som att jag har gått ner, tvärtom: känns som att jag blir tjockare.

Har min mens. Har ätit bullar och choklad. Pilates, here I come!!!!!

Även fast jag äter hyfsat bra så känns det som om jag gått upp i vikt. Min mage ser såå mycket större ut i spegeln... Åh vad jag hatar livet ibland.. haha

Om jag ska vara helt ärligt så är jag så jävla trött på att inte vara nöjd med min kropp. och så fort jag är nöjd för någon minut så får jag en kommentar om att jag är "mullig" eller att jag har "gått upp i vikt"eller att jag har en "dubbelhaka".
Människor som kommenterar ens kropp på ett negativt sätt. Vet ni vad!? FUCK U! Vem fan tror ni att ni är!? Modepolisen eller? SO WHAT om jag är mullig? tjock? FUL?  Är det verkligen så svårt att hålla sina tankar för sig själv? Om jag inte frågar er, HÅLL BARA KÄFTEN! Bry dig om din EGNA SMUTSIGA KROPP.
Sånna kommentarer gör mig inte ledsen, eller de sänker inte mitt självförtroende men jag blir så otroligt ARG. Som om ni är så mycket bättre. När någon säger något elakt mot mig om min kropp brukar jag bara tänka 
1. KARMA IS A BITCH. dem kommer straffas för det här förr eller senare. Lämna det åt Mr. Karma, han lovar att göra sitt jobb ;)
2. Personen har säkert det jobbigt hemma och tar ut det över mig. Så kom ihåg: Det är du som ska tycka SYND om den personen ;)
3. Tänk: vem är den här personen egentligen? Troligtvis en liten tönt som tror att han/hon är bättre än alla andra, även om ALLA andra vet att personen är en NOLLA.

Om det däremot är en familjemedlem som säger något taskigt... vilket har hänt mig några gånger. Det gör mig riktigt ledsen. För familjen ska ju stötta en även fast man väger 5 kg för mycket eller 5 kg för lite. När en familjmedlem sagt något taskigt om min kropp brukar jag prata seriöst med honom/henne och säga att jag är nöjd med hur jag ser ut (lögn?) och så brukar jag fråga: "Vaddå? Skulle du älska mig MER om jag vägde 5 kg mindre?" då svarar personen troligtvist "Nej".... jag: "Exakt! Dåsa, bry dig om din egna kropp istället!".


JAG VILL GÅ NER I VIKT FÖR MIN SKULL!

Imorn måste jag skärpa mig. Måste äta mycket mindre!!! Nu kör vi!!!!!!!

Det här med atkins är ganska svårt.... att motstå från kolhydrater... Bröd är ju såååååå gott! Men måste vara stark!! Det handlar ju bara om en vecka. 

Skolan börjar den 11 januari. Då kommer viktminskningen gå bättre tror jag. Skolmaten brukar jag inte äta.. Brukar bara äta morötter <3. Och när jag kommer hem brukar jag endast äta middag och sen pluggar jag. dricker te och sover. Så haha! Det är ju bra.
Hur går det för er under skoltid? Är ni stressade och äta mycket skräpmat eller gör ni som mig? 
PussPuss :)

Hemskdag!! Åt bla. en pizzaslice på Ikea. Hade aldrig prövat den tidigare. Fandå!! Men ska inte deppa över det så mycket för jag har äntligen köpt en pilatesboll!!! :)

Var i stan idag. Skulle shoppa. Det känns så jobbigt att pröva kläder när man inte är nöjd med sin kropp.

ÅT TVÅ KAKOR NYSS.................................................. asså ååh är så besviken på mig själv.

Hejhej! Vaknade runt 15:00. Kunde inte sova förens 05:00 :( usch.
Asså min kropp skriker efter kolhydrater!!!!! Men NEJ. måste vara stark!
Idag har jag ätit:
Frukost: Frysta jordgubbar med vanlig yoghurt (2% fett)
Lunch: Omelett med tomat,skinka,ost! Proteinproteinprotein!! Ägg är sjukt bra att äta :)
Mellis: Morötter.

Jag är så uttråkad så det enda jag tänker på är kolhydrater. Vill äta! Vill vill vill! Men åååhh.. Måste vara stark. De första dagarna är alltid jobbigast!
Nu ska jag titta på "The Town" så tiden flyger förbi. Synd att jag inte kan äta popcorn. hehe. Får helt enkelt äta morötter istället.

Hej! Vet ni vad jag har tänkt på? att från och med imorgon ska jag köra på atkins metoden (Inte äta mer än 30 g kolhydrater per dag!) i en vecka. 
Min syster har gjort det och hon förlorade 1 kg varje vecka. Och en kvinna på the doctors körde också på denna metod och förlorade kilon. osv 
Så jag ska helt "enkelt" motstå från kolhydrater såsom; ris, pasta,potatis och bröd m.m!!! 
Kolhydrater är verkligen det värsta man kan äta om man vill gå ner i vikt. Synd bara att det är så gott hihi.
Ät mycket PROTEIN (det är bra för håret)!! och grönsaker :)

Lets do it togheter!? :D det är ju bara en vecka det handlar om!! 

NEJ TACK TILL BLAND ANNAT:

Idag vaknade jag 16:30. Men det jag har ätit idag är :
Lite spaghetti med köttfärst + ketchup
50 g frysta jordgubbar med youghurt (2% fett)
Cola Light: 1 kcal.
Sen har jag inte ätit mer... Tror jag äter lite broccoli senare. men sen är det STOPP. måste bli smal.

Varför får man alltid ännu sämre självförtroende på fester? Är det pga att man ser andra fina tjejer med den perfekta kroppen och finaste klänningen? 
Och varför är det alltid så att man är 100% nöjd med sitt utseende när man är hemma men så fort man är på festen så ångra man allt såsom; sminket, håret och klänningen. VARFÖR !?